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Año nuevo, ¿vida nueva? La trampa de los comienzos perfectos

Cada diciembre, millones de personas experimentamos el mismo fenómeno colectivo: la convicción de que el 1 de enero representa un punto de inflexión mágico donde todo puede comenzar de nuevo. Elaboramos listas ambiciosas, prometemos transformaciones radicales y nos llenamos de una energía casi eufórica ante la posibilidad del cambio. Pero en febrero, cuando el 80%
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Más allá de la anorexia y la bulimia: el espectro completo de los trastornos alimentarios

Cuando alguien menciona “trastorno alimentario”, ¿qué te viene a la mente? Probablemente pienses en anorexia o bulimia. Quizás hayas oído el término ‘vigorexia’. Pero la realidad es mucho más compleja, y entenderla puede marcar la diferencia entre reconocer un problema a tiempo o dejar que empeore. La verdad: los trastornos alimentarios son un espectro Aquí
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La ambigüedad: nuestro miedo más humano

¿Alguna vez te has quedado despierto por la noche preguntándote si estás en el camino correcto? No hablamos de dudas concretas, como el pensar cambiar de trabajo o terminar una relación, sino de algo más profundo y escurridizo. Esa sensación de no saber realmente quién eres, qué significa todo esto, o si las decisiones que
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El arte de la reflexión: cómo integrar nuestras experiencias para crecer

¿Alguna vez has resuelto una situación de manera excelente y, aunque te sentiste satisfecho contigo mismo en ese momento, simplemente continuaste con tu rutina diaria sin darle mayor importancia? También puede ocurrir lo contrario: tomas una decisión que no te convence del todo, reconoces que pudiste haber actuado mejor, pero igualmente sigues adelante sin detenerte
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