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Más allá de la anorexia y la bulimia: el espectro completo de los trastornos alimentarios

Cuando alguien menciona “trastorno alimentario”, ¿qué te viene a la mente? Probablemente pienses en anorexia o bulimia. Quizás hayas oído el término ‘vigorexia’. Pero la realidad es mucho más compleja, y entenderla puede marcar la diferencia entre reconocer un problema a tiempo o dejar que empeore. La verdad: los trastornos alimentarios son un espectro Aquí
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La ambigüedad: nuestro miedo más humano

¿Alguna vez te has quedado despierto por la noche preguntándote si estás en el camino correcto? No hablamos de dudas concretas, como el pensar cambiar de trabajo o terminar una relación, sino de algo más profundo y escurridizo. Esa sensación de no saber realmente quién eres, qué significa todo esto, o si las decisiones que
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El arte de la reflexión: cómo integrar nuestras experiencias para crecer

¿Alguna vez has resuelto una situación de manera excelente y, aunque te sentiste satisfecho contigo mismo en ese momento, simplemente continuaste con tu rutina diaria sin darle mayor importancia? También puede ocurrir lo contrario: tomas una decisión que no te convence del todo, reconoces que pudiste haber actuado mejor, pero igualmente sigues adelante sin detenerte
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El mito de la sanación en soledad y la trampa del aislamiento

La cultura contemporánea ha consagrado una narrativa aparentemente virtuosa: que la sanación es un acto de responsabilidad personal que debe realizarse en soledad. Se nos enseña que “trabajar en uno mismo” es la forma más madura y considerada de abordar nuestros problemas emocionales, que retirarse para “ordenar nuestros pensamientos” es un acto de amor hacia
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