Lo que el conflicto nos dice sobre nosotros
jueves, 07 mayo 2026
Cuando dos personas discuten, raramente están discutiendo solo sobre lo que creen que están discutiendo. Debajo de una puerta abierta, una decisión equivocada o un retraso de diez minutos hay algo más profundo. Algo aprendido mucho antes de que esa conversación existiera. La forma en que nos relacionamos con el conflicto (si lo evitamos a
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Más allá de la anorexia y la bulimia: el espectro completo de los trastornos alimentarios
martes, 02 diciembre 2025
Cuando alguien menciona “trastorno alimentario”, ¿qué te viene a la mente? Probablemente pienses en anorexia o bulimia. Quizás hayas oído el término ‘vigorexia’. Pero la realidad es mucho más compleja, y entenderla puede marcar la diferencia entre reconocer un problema a tiempo o dejar que empeore. La verdad: los trastornos alimentarios son un espectro Aquí
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El estado de flujo: deja volar el tiempo y aterrizarás en el bienestar
viernes, 28 marzo 2025
En nuestro último post hablamos sobre la importancia que tiene encontrar sentido en la vida sobre nuestro bienestar. Hoy queremos ofrecerte una herramienta poderosa para empezar a vivir con más satisfacción: el estado de flujo o flow. Seguramente te ha pasado alguna vez: estás haciendo algo que te encanta, te concentras por completo y, sin
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Sí, tú eres el problema (pero también eres la solución)
viernes, 24 enero 2025
En redes sociales, libros, podcasts y más, se nos presenta un océano interminable de herramientas procedentes de distintas disciplinas y corrientes psicológicas. Todas ellas respaldadas por expertos, avaladas por estudios, con promesas atractivas de bienestar emocional, productividad o autocontrol. Cuando las lees o las escuchas, tienen toda la lógica del mundo. Parecen soluciones perfectas. Por
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Ser adolescente en tiempos de pandemia
miércoles, 03 febrero 2021
Nosotros, los adultos, hemos estado alejados de las guerras, catástrofes, que vivieron nuestros antepasados. Somos adultos que hemos tenido una vida con unas circunstancias u otras, con más o menos recursos pero, al fin y al cabo, ante un contexto más “normalizado” que el que vivieron nuestros mayores. Probablemente ninguna persona que lea este artículo
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Tecnología y salud mental… ¿amigos o enemigos?
miércoles, 07 octubre 2020
Según el Instituto Nacional de Estadística (2018) el 86’4% de los hogares españoles disponen de acceso a Internet, ¡14 millones de hogares! Además, señalan que a partir de los 12 años ya tienen móvil propio el 75% de los y las adolescentes. La era tecnológica Estos datos indican la relevancia que ha adquirido para nuestra
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Sálvese quien pueda: cómo emplear correctamente las nuevas tecnologías
miércoles, 02 septiembre 2020
8.12 am. Hora punta en el metro. Veo, veo… ¿Qué ves? Pocas palabras y mucho tecleo. Personas de todo tipo. Sentadas, de pie, agarradas a la barandilla… de diferentes edades con diferentes destinos. Veo móviles, tablets, ordenadores y pulgares que no descansan. Es un hecho. Las redes sociales forman parte de nuestras vidas como el
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Mindfulness y emociones: sus beneficios en niños y adolescentes
miércoles, 04 marzo 2020
En el colegio, en la vida diaria, enseñamos a los niños una cantidad enorme de vocabulario, pero no solemos incluir las emociones y sus matices. Los niños, probablemente por genética, saben lo que es sentirse alegre, triste, enfadado o tener miedo. Sin embargo, muchos menos saben lo que es la culpa, aunque la experimenten. Y
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Los mitos del amor romántico
miércoles, 26 febrero 2020
Hace un par de semanas fue San Valentín, ese día del año en que nos vemos invadidos por los corazones, los bombones y las flores, y en el que las todas las parejas parecen ser más felices que nunca. Es posible que esta sobredosis de romanticismo nos haya hecho cuestionarnos cómo es nuestra propia relación
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¿Cómo comunicar la visita al psicólogo a los menores?
miércoles, 29 enero 2020
En muchas ocasiones nos encontramos en la primera visita con padres que vienen preocupados por sus hijos, pero que no saben muy bien cómo comunicarles que van a acudir a una consulta de Psicología. Algunos padres optan por no decir nada a sus hijos hasta el mismo día de acudir a la consulta, bien porque
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