¿La terapia ya no te dice nada porque tú ya lo sabes todo? Cuando el análisis no lleva a la transformación
lunes, 02 junio 2025
¿Te reconoces en esta reflexión? “Yo ya me he analizado tanto que no creo que la terapia me sirva de mucho.” Sabes perfectamente que tu necesidad de agradar viene de cuando eras niña, y creías que solo siendo impecable ibas a merecer afecto. Has rastreado cómo esa alerta constante se intensificó en la adolescencia, cuando
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Las emociones: más racionales de lo que piensas
miércoles, 07 mayo 2025
Durante mucho tiempo se ha pensado que para ser verdaderamente racional hay que “apagar” las emociones. En el imaginario popular, la razón es fría y lógica, mientras que la emoción es caótica y subjetiva. Se asume que las emociones sólo interfieren con el buen juicio, nublando la mente clara. Sin embargo, en el último siglo,
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El estado de flujo: deja volar el tiempo y aterrizarás en el bienestar
viernes, 28 marzo 2025
En nuestro último post hablamos sobre la importancia que tiene encontrar sentido en la vida sobre nuestro bienestar. Hoy queremos ofrecerte una herramienta poderosa para empezar a vivir con más satisfacción: el estado de flujo o flow. Seguramente te ha pasado alguna vez: estás haciendo algo que te encanta, te concentras por completo y, sin
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No es solo filosofía: el impacto psicológico de la falta de significado
viernes, 21 febrero 2025
Vivimos en una época en la que muchas de las estructuras que antes daban sentido a la vida—comunidades, narrativas compartidas, sistemas de valores—se han fragmentado o debilitado, dejando un espacio que no siempre sabemos cómo llenar. En su lugar, ha surgido la idea de que cada persona debe encontrar su propio significado de manera individual,
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De la reflexión a la acción: técnicas prácticas para tomar decisiones con confianza
martes, 17 diciembre 2024
En nuestro artículo anterior, abordamos las trampas conceptuales que nos alejan de tomar decisiones plenas, como el mito de “la decisión correcta”. En él, exploramos cómo nuestras narrativas internas, impulsadas por la ansiedad y el miedo al arrepentimiento, a menudo complican lo que debería ser un proceso de elección consciente y fluido. Sin embargo, entender
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El persistente mito que sabotea nuestras decisiones
viernes, 06 diciembre 2024
Vivimos en una era definida por la abundancia de opciones. Desde elegir qué leche comprar —entera, desnatada, de soja o de almendra— hasta tomar decisiones trascendentales como escoger una carrera profesional, una ciudad donde vivir o una pareja, nos enfrentamos a un universo infinito de posibilidades. En teoría, esto debería ser una bendición. Al fin
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En la cultura de la inmediatez: los psicólogos no tenemos una varita mágica
miércoles, 15 septiembre 2021
“Los psicólogos no somos Amazon Prime” “Tu paquete de habilidades relacionales llega mañana antes de las 14:00h.”Estamos en la época de la inmediatez. Lo queremos todo rápido y lo queremos todo ya. Estamos acostumbrándonos a pedir cualquier producto por Amazon y recibirlo mañana. De hecho, si la entrega no es en 24 horas, ya la
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