¿La terapia ya no te dice nada porque tú ya lo sabes todo? Cuando el análisis no lleva a la transformación
lunes, 02 junio 2025
¿Te reconoces en esta reflexión? “Yo ya me he analizado tanto que no creo que la terapia me sirva de mucho.” Sabes perfectamente que tu necesidad de agradar viene de cuando eras niña, y creías que solo siendo impecable ibas a merecer afecto. Has rastreado cómo esa alerta constante se intensificó en la adolescencia, cuando
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Las emociones: más racionales de lo que piensas
miércoles, 07 mayo 2025
Durante mucho tiempo se ha pensado que para ser verdaderamente racional hay que “apagar” las emociones. En el imaginario popular, la razón es fría y lógica, mientras que la emoción es caótica y subjetiva. Se asume que las emociones sólo interfieren con el buen juicio, nublando la mente clara. Sin embargo, en el último siglo,
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El estado de flujo: deja volar el tiempo y aterrizarás en el bienestar
viernes, 28 marzo 2025
En nuestro último post hablamos sobre la importancia que tiene encontrar sentido en la vida sobre nuestro bienestar. Hoy queremos ofrecerte una herramienta poderosa para empezar a vivir con más satisfacción: el estado de flujo o flow. Seguramente te ha pasado alguna vez: estás haciendo algo que te encanta, te concentras por completo y, sin
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No es solo filosofía: el impacto psicológico de la falta de significado
viernes, 21 febrero 2025
Vivimos en una época en la que muchas de las estructuras que antes daban sentido a la vida—comunidades, narrativas compartidas, sistemas de valores—se han fragmentado o debilitado, dejando un espacio que no siempre sabemos cómo llenar. En su lugar, ha surgido la idea de que cada persona debe encontrar su propio significado de manera individual,
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Sí, tú eres el problema (pero también eres la solución)
viernes, 24 enero 2025
En redes sociales, libros, podcasts y más, se nos presenta un océano interminable de herramientas procedentes de distintas disciplinas y corrientes psicológicas. Todas ellas respaldadas por expertos, avaladas por estudios, con promesas atractivas de bienestar emocional, productividad o autocontrol. Cuando las lees o las escuchas, tienen toda la lógica del mundo. Parecen soluciones perfectas. Por
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Tres rocas que sabotean tus propósitos de año nuevo (y cómo superarlas)
lunes, 30 diciembre 2024
Año tras año, enero comienza con promesas: “Esta vez será diferente”. Nos decimos que vamos a cambiar, que esta vez alcanzaremos nuestras metas. Sin embargo, al poco tiempo, muchas de esas resoluciones comienzan a tambalearse. Sabemos que habrá obstáculos en el camino, y cuando nos topamos con ellos, no nos sorprenden. De hecho, somos plenamente
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El persistente mito que sabotea nuestras decisiones
viernes, 06 diciembre 2024
Vivimos en una era definida por la abundancia de opciones. Desde elegir qué leche comprar —entera, desnatada, de soja o de almendra— hasta tomar decisiones trascendentales como escoger una carrera profesional, una ciudad donde vivir o una pareja, nos enfrentamos a un universo infinito de posibilidades. En teoría, esto debería ser una bendición. Al fin
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Pautas para padres con hijos diagnosticados de TDAH
miércoles, 13 mayo 2020
El trastorno por déficit de atención se define como un patrón de comportamiento persistente de inatención y/o hiperactividad-impulsividad que interfiere o dificulta el funcionamiento social, familiar, escolar y/o personal del menor. No se trata únicamente de un comportamiento de oposición o desafío a unas normas concretas o a los adultos, sino de una dificultad para
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