Sin pausa pero sin prisa: Cómo gestionar eficazmente tu tiempo.
miércoles, 21 octubre 2020
¿Sientes que estás continuamente peleándote con el dichoso tic-tac-tic-tac? Si las agujas del reloj no te dan tregua, aquí tienes tu artículo. Para comenzar, debemos derribar la creencia interiorizada de “no tengo tiempo”. Mira a tu alrededor y dime si existe alguien que sin apenas despeinarse, consigue compaginar varias actividades, gestiones, reuniones, formaciones… a lo
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El duelo: la elaboración de la pérdida de un ser querido.
miércoles, 16 septiembre 2020
Durante estos meses, hemos oído constantemente cómo multitud de personas estaban perdiendo a sus seres queridos, bien por causa del Covid-19 o por cualquier otra. Las pérdidas que se acontecieron durante el estado de alarma imposibilitaron a los familiares y allegados celebrar el tradicional ritual de despedida del ser querido, que hasta entonces conocíamos. La
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Mi mayor compromiso: conmigo mismo.
miércoles, 09 septiembre 2020
Cristina acaba de ser operada de una hernia discal. Pablo es diagnosticado de diabetes tipo 2. Alonso se ha fracturado varios huesos del pie y tobillo. A Encarna le diagnosticaron artritis hace un par de meses. Todos ellos se encuentran en un proceso de enfermedad, algunas de ellas tienen posible recuperación, mientras que otras se
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Empoderamiento tras una adicción
miércoles, 22 julio 2020
“Siempre seré drogadicto/a, aunque no vuelva a consumir nunca, siempre lo seré”. Es real, pero no dejes que ese sea tu nombre. La identidad más allá de la adicción Tú tienes una identidad y es hora de mostrar al mundo, que si la vida te quita una pierna, te da un muñón. Sólo tú
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Si tú no me miras, yo no soy: La dependencia emocional
miércoles, 15 julio 2020
La dependencia emocional es un estado psicológico que se puede establecer en diferentes tipos de relaciones, ya sean familiares, de amistad o de pareja. En estas relaciones, la persona que sufre la dependencia busca una cercanía extrema hacia la otra persona para cubrir necesidades como la seguridad, el afecto, el reconocimiento o la protección. Y
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El poder de la resiliencia
miércoles, 17 junio 2020
A veces la vida pone en nuestro camino situaciones difíciles de afrontar, como puede ser una enfermedad, la pérdida de un ser querido, una ruptura de pareja, algún fracaso, problemas económicos… Existe un amplio abanico de circunstancias que pueden llevarnos al límite, haciendo que nos cuestionemos “¿tengo realmente la suficiente fuerza para seguir adelante?”. Podemos
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Lo que una gripe me ha enseñado: de la omnipotencia a la impotencia y la aceptación
miércoles, 12 febrero 2020
He estado diez días con gripe, sin poder hacer mucho más que estar tumbada en la cama descansando para recuperarme. Afortunadamente nada grave, pero lo suficientemente limitante como para no poder hacer “mis grandes planes de vida normal”. No me gusta estar enferma, supongo que como a nadie. A parte de los inconvenientes que tiene
Lo maravilloso del fracaso
miércoles, 08 enero 2020
¿Has soñado con llegar a ser un fracasado? ¿Te han animado a estrellarte de forma estrepitosa en algún proyecto? ¿Admiras los fallos de alguna persona? Apostaría que no. La protección del entorno frente al fracaso Desde que nacemos, e incluso antes, nuestro entorno se encarga de cuidarnosy mantenernos tan protegidos como sea necesario. En un
Los conflictos en las relaciones de pareja
miércoles, 04 diciembre 2019
En las relaciones de pareja, igual que en otro tipo de relaciones, en ocasiones surgen conflictos, y es importante aprender a manejarlos para que estos no acaben con la relación, sino que se pueda aprender y crecer también a través de ellos. Si los conflictos de pareja son muy frecuentes y no se saben resolver,
¿Evitamos o enfrentamos?
miércoles, 27 noviembre 2019
Habréis oído a muchas personas hablar de ansiedad, pero ¿qué es realmente la ansiedad? ¿Es siempre perjudicial tener ansiedad? La ansiedad La ansiedad puede entenderse como un estado de miedo extremo ante una o varias situaciones. Cuando tenemos ansiedad es muy difícil controlar nuestras reacciones, de ahí que sea tan molesta. Los principales síntomas físicos
