Síes y Noes ante un duelo.

¿Cómo acompañar en el duelo? Quizás alguna vez hayas tenido un conocido o familiar que estuviera pasando por un mal momento y te hubiera gustado saber qué decirle para poder ayudarle. Aquí te traigo unas frases típicas que solemos decir pero que, lejos de ayudar, incomodan a la persona, pues pueden interpretarse como una banalización
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El arte de rehacerse o… resiliencia

En ocasiones, existen diversas circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la suficiente fuerza y la voluntad para continuar adelante. En este punto tenemos dos caminos: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o bien, sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por la resiliencia. ¿Qué es la resiliencia? La
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Mi diálogo interno

¿Te hablas a ti mism@? ¿Qué tal lo haces? En cualquier momento y en cualquier lugar, tenemos la ocasión de hablar con nosotros mismos. Puede ser mientras vamos de camino a clase o al trabajo, mientras nos duchamos o incluso cuando estamos con otras personas. Es común que de repente te adviertas enfrascado en una
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¿Qué es la salud para ti?

¿Qué es “salud”? Cuando pensamos en “salud”, solemos pensar en cuidar nuestro cuerpo por dentro y por fuera, aunque pocas veces lo asociamos a nuestras emociones y a nuestro estado de ánimo. Lo cierto es que nuestro mundo emocional está más vinculado a nuestra salud física de lo que creemos. Muchas veces, dirigimos todo nuestro
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Hablemos de ciclotimia

¿Qué es la ciclotimia? La Ciclotimia (o trastorno ciclotímico) es un trastorno del estado del ánimo similar al Trastorno Bipolar. La persona que lo padece se ve envuelta en vaivenes del estado de ánimo. Esta forma de sobrellevar el día a día puede llegar a generar un malestar significativo al desconocer las causas de sus dispares cambios
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Quiero que mi hijo confíe en mí.

¿Mi hij@ me cuenta lo que le ocurre? Quizá en algunas ocasiones os asalten dudas sobre si vuestr@s hij@s os estarán contando sus problemas o preocupaciones… ¿verdad? Os inquieta que no sea así y no podáis tener la oportunidad de ayudarl@s. A mí me gustaría daros algunas ideas sobre cómo relacionaros con ell@s para aumentar
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¡Cuidado, no todo vale!: intrusismo profesional

El peligro del intrusismo profesional en psicología Parece que en los últimos tiempos la psicología está viviendo un periodo de auge, que el estigma alrededor de ir al psicólogo está disminuyendo especialmente entre las nuevas generaciones.  Poco a poco, se está consiguiendo que se hable más de trastornos mentales, y que se le dé a
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¿Estoy en una relación “tóxica”?

¿Qué se entiende por “relación tóxica” ¿Sientes que tienes que esforzar mucho para que tu relación funcione? ¿sientes un desgaste en tu autoestima y a menudo piensas que no eres suficiente y que no estás a la altura? O bien, ¿tu pareja no te llena lo suficiente y camináis hacia direcciones distintas? Todas estas situaciones
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La importancia de mostrar afecto

Hay algo desde que nacemos sobre lo que sentimos necesidad, esto es, ser queridos y cuidados por nuestros seres queridos. En caso de ausencia de alguno de estos elementos podemos experimentar algo llamado carencia afectiva. Nos podemos preguntar entonces qué es la carencia afectiva ya que suele ser algo frecuente en nuestras vidas y que
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Fagofobia: el miedo a ingerir

Mi hij@ tiene miedo a comer, ¿qué puedo hacer? Se trata de lo que se conoce en Psicología como fagofobia: el miedo irracional a tragar alimentos, tanto líquidos como sólidos. Puede darse en todas las edades, aunque con mayor incidencia en el ámbito infantil. Este miedo conduce a la persona que lo sufre a intentar
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