SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!

Alba PsicólogosAlba Psicólogos

  • Inicio
  • Quiénes somos
    • Nuestro proceso
    • Nuestro equipo
    • Nuestro compromiso
  • Areas de intervención
    • Infantil
    • Adolescentes
    • Adultos
    • Asesoría educativa
    • Formación
    • Empoderamiento
    • Therapy in English
  • Recursos
  • Blog
  • Tarifas
  • Contacto
LLÁMANOS: 674948994
martes, 18 diciembre 2018 / Published in Blog, Sin categoría

NAVIDAD… ¿DULCE NAVIDAD?

Se acercan las fechas navideñas y todo el contexto social nos lo recuerda: luces en las calles, compras en las tiendas, turrones en los supermercados, venta de lotería, anuncios publicitarios de todo tipo, juguetes… y todo ello envuelto en un halo de alegría, ilusión y felicidad.
Se suelen relacionar estas fechas del año con este tipo de emociones, se espera que sea el momento de estar contentos y disfrutar de la compañía de nuestros seres queridos.
En ocasiones, esta tradición parece imponer el modo en que hay que sentirse y esto puede incomodar a algunas personas que sientan que no encajan en ese molde por el motivo que sea.
Es frecuente en el periodo previo a la navidad encontrar en consulta a personas que hablan de sus sentimientos encontrados respecto a estas fiestas. Mencionan sentimientos de tristeza, rabia, nostalgia, apatía, o ansiedad, entre otros.
La navidad propicia encuentros con muchas personas, y a veces estos encuentros no son elegidos, sino impuestos por la tradición y favorecen que se despierten conflictos, ya sean del pasado o del presente.
Por otra parte, las reuniones y los encuentros también ponen de manifiesto las ausencias de las personas que ya no están en nuestras vidas, bien porque hubo cambios, o se rompió la relación o bien porque fallecieron.
En situaciones de soledad, rupturas o duelos estas fechas pueden resultar especialmente difíciles y es importante poderse cuidar y respetar.
Para ello se exponen algunos recursos sencillos que pueden ser útiles:
Aceptar cómo te sientes y no obligarte a sentir otra cosa diferente.Permitirte llorar si se estás triste y lo necesitas, las lágrimas ahuecan poco a poco el dolor.Compartir con personas de confianza cómo te encuentras y buscar apoyo para no sentirte solo.Ser amoroso, comprensivo y compasivo contigo mismo. El amor es siempre la opción más reparadora frente al dolor. Tratar de no juzgarte ni exigirte.Hacer actividades que te hagan sentir bien y que te gusten en la compañía de quien tú elijas.
Estos pequeños recursos no van a evitar los sentimientos desagradables derivados de la situación, pero pueden servir de ayuda para gestionarlos de una forma más llevadera.
En cualquier caso, tanto si vives la navidad con alegría e ilusión, como si la vives con nostalgia o tristeza, lo importante es poder ser honesto y coherente con tus sentimientos y respetarlos. Esto no deja de ser un acto de cuidado y de amor propio.
Y al fin y al cabo, el amor propio es una buena elección en cualquier fecha del año.
  • Tweet
Tagged under: Alba psicólogos, Coslada, online

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Entradas recientes

  • Las emociones: más racionales de lo que piensas

    Durante mucho tiempo se ha pensado que para ser...
  • El estado de flujo: deja volar el tiempo y aterrizarás en el bienestar

    En nuestro último post hablamos sobre la import...
  • No es solo filosofía: el impacto psicológico de la falta de significado

    Vivimos en una época en la que muchas de las es...
  • Sí, tú eres el problema (pero también eres la solución)

    En redes sociales, libros, podcasts y más, se n...

Categories

  • Adolescentes
  • Adultos
  • Blog
  • Cinco Preguntas
  • Educativa
  • Escuela de padres
  • Escuela de padres
  • Hablamos
  • Infantil
  • Inteligencia  emocional
  • Inteligencia emocional
  • Inteligencia emocional
  • Juegos emocionales
  • Libros
  • Otras publicaciones
  • Otros
  • pareja
  • Podcast
  • Recursos
  • Reflexiones desde la emoción
  • Relajación
  • Sin categoría
  • Therapy in English
  • Vídeos

Etiquetas

acoso escolar (bullying) adicciones adolescentes Alba Piscólogos Alba psicólogos Alcalá de Henares ansiedad autoestima Barrio del Puerto Canillejas Ciudad Lineal Coslada depresión divorcio duelo Educativa El Cañaveral emociones Empoderamiento familia Habilidades sociales Infantil intantil jóvenes jóvens La Elipa Las Rejas Las Rejas. Vicálvaro Las Rosas Madrid maltrato Mejorada del Campo mejores psicólogos nuevas tecnologías online pareja psicólogos San Blas San Fernando San Fernando de Henares Therapy in English Vicálvaro Violencia de género
  • Inicio
  • Quiénes somos
  • Areas de intervención
  • Recursos
  • Blog
  • Tarifas
  • Contacto
  • Aviso legal
  • Política de cookies
  • Política de privacidad

Síguenos en las redes sociales

© 2019 WWW.ALBAPSICOLOGOS.COM | TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

TOP