Empoderamiento tras una adicción
miércoles, 22 julio 2020
“Siempre seré drogadicto/a, aunque no vuelva a consumir nunca, siempre lo seré”. Es real, pero no dejes que ese sea tu nombre. La identidad más allá de la adicción Tú tienes una identidad y es hora de mostrar al mundo, que si la vida te quita una pierna, te da un muñón. Sólo tú
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Si tú no me miras, yo no soy: La dependencia emocional
miércoles, 15 julio 2020
La dependencia emocional es un estado psicológico que se puede establecer en diferentes tipos de relaciones, ya sean familiares, de amistad o de pareja. En estas relaciones, la persona que sufre la dependencia busca una cercanía extrema hacia la otra persona para cubrir necesidades como la seguridad, el afecto, el reconocimiento o la protección. Y
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La terapia online: cada vez más presente
miércoles, 01 julio 2020
El aumento de la terapia online Tras la crisis del COVID-19 somos muchos los psicólogos que estamos adaptando nuestra forma de trabajar, adoptando como habituales las sesiones online, además de continuar en la consulta presencial. Las nuevas tecnologías, unidas a la gran demanda actual de la figura del psicólogo online, están fomentando cada vez más
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Los beneficios psicológicos de tener una mascota
miércoles, 24 junio 2020
Las mascotas tienen un papel importante en la sociedad actual. Están presentes en nuestro día a día durante años, por lo que su compañía se hace fundamental en nuestras vidas y pueden llegar a convertirse en una parte más de la familia. Sabemos que los animales de compañía generan emociones muy fuertes en las personas,
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El poder de la resiliencia
miércoles, 17 junio 2020
A veces la vida pone en nuestro camino situaciones difíciles de afrontar, como puede ser una enfermedad, la pérdida de un ser querido, una ruptura de pareja, algún fracaso, problemas económicos… Existe un amplio abanico de circunstancias que pueden llevarnos al límite, haciendo que nos cuestionemos “¿tengo realmente la suficiente fuerza para seguir adelante?”. Podemos
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La “nueva normalidad”
miércoles, 10 junio 2020
Y tú, ¿cómo has pasado la cuarentena? Al reanudar las sesiones con mis pacientes (niños, niñas y adolescentes), lo primero que les he preguntado es cómo han pasado la cuarentena. Y bien, la conclusión que he sacado tras sus relatos es, para mi sorpresa… (redoble de tambores) ¡que casi ninguno ha echado de menos el
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Acudir a terapia psicológica: ¿cuándo dar el paso?
miércoles, 27 mayo 2020
A lo largo de nuestra vida, todos pasamos por momentos y situaciones complicadas, que nos generan malestar psicológico. En muchas ocasiones somos capaces de afrontar estos momentos con los recursos de los que disponemos, y no encontramos necesario buscar ayuda profesional para solucionar aquello que nos preocupa. Sin embargo, en otras ocasiones nos vemos superados
La soledad: cuando sentirte sola habla de no saber estar contigo
miércoles, 06 mayo 2020
La soledad es un sentimiento que todos experimentamos en algún momento de la vida, por diferentes motivos: a veces tiene que ver con no contar con la compañía adecuada o suficiente; otras veces tiene que ver con tener compañía, pero también una falta de encuentro y entendimiento con el otro que hace que no te sientas acompañada en realidad.
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Los pensamientos trampa
miércoles, 08 abril 2020
En algunas ocasiones, nosotros mismos podemos convertirnos en nuestro peor enemigo. Nuestro lenguaje interno, el modo en que nos hablamos a nosotros mismos, puede llegar a ser muy autodestructivo. ¿Cuántas veces nos hemos dicho frases del tipo “no valgo para nada”, “voy a suspender el examen”, “nunca voy a encontrar pareja”? Si queremos cambiar, el
Lo maravilloso del fracaso
miércoles, 08 enero 2020
¿Has soñado con llegar a ser un fracasado? ¿Te han animado a estrellarte de forma estrepitosa en algún proyecto? ¿Admiras los fallos de alguna persona? Apostaría que no. La protección del entorno frente al fracaso Desde que nacemos, e incluso antes, nuestro entorno se encarga de cuidarnosy mantenernos tan protegidos como sea necesario. En un
